Toornstra gemotiveerd: "Ik lig elke avond om tien uur in bed"

Toornstra vertelt: "Los van het feit dat de factor geluk een rol speelt, leef ik serieus voor de sport. Ik eet gezond, train door in de vakanties en lig elke avond om tien uur in bed. En daarnaast moet je de fysiologische ontwikkelingen niet onderschatten. Neem Feyenoord. Daar is sinds de komst van Arne Slot – de beste trainer die ik heb gehad – echt een cultuuromslag gekomen in de benadering van topsport. Yoga en ijsbaden waren al geïntroduceerd toen ik er nog voetbalde onder hem, nu zie je jongens met tape over hun mond of pleisters op hun neus trainen."

De viervoudig international ziet in dat het om kleine dingen gaat. "Die professionaliteit tekent Slot en zijn stafleden. Ze gaan tot in het detail om spelers elke dag weer die ene halve procent beter te maken, ook fysiek. Het is verre van toeval dat elftallen onder Slot drie keer beter gaan voetballen, juist omdat clubs onder hem zoveel professioneler worden. En die ontwikkeling, een die je ook bij FC Utrecht ziet, draagt allemaal bij aan een langer leven van profvoetballers. Je bent tegenwoordig niet meer versleten als je 34 of 35 jaar bent. Let maar op: straks gaan we veel meer spelers zien die op latere leeftijd nog een goed niveau halen", besluit hij.