FC Utrecht-fans krijgen advies: "Ga niet uitgebreid snacken"
Het WK in de Verenigde Staten, Canada en Mexico gaat donderdag (eindelijk) beginnen. Meer dan de helft van de wedstrijden worden echter 's nachts gespeeld en daardoor zal het voor supporters van FC Utrecht lastig worden om alle verrichtingen van de internationals - zoals Iqbal van Irak - te volgen.
Chronobioloog Roelof Hut (RUG), heeft een aantal tips voor voetballiefhebbers om de verstoring van de biologische klok te beperken. "Licht is het belangrijkst", legt hij uit op de website van de Telegraaf. "De biologische klok wordt vooral gestuurd door licht, dus vermijd midden in de nacht fel verlichte ruimtes. Houd het eten daarnaast bescheiden: ga niet uitgebreid snacken en neem geen zware maaltijd. En probeer jezelf ook niet té veel op te winden", waarschuwt Hut.
"Sommige mensen leven zo mee dat hun stresshormonen omhoogschieten. Dat helpt niet mee als je daarna gaat slapen", waarschuwt hij. Hut heeft een duidelijk advies voor de fanatieke voetbalfans. "Om het vol te houden, moet je een keuze maken: of je kijkt af en toe een wedstrijd in de nacht en accepteert het slaaptekort, of je draait je ritme echt om en leeft tijdelijk alsof je nachtdiensten hebt. De slechtste optie is voortdurend heen en weer flippen. Als je het hele WK 2026 volgt en de mogelijkheid hebt, verschuif je ritme dan één keer en houd dat vast. Aan het eind van het toernooi schuif je het weer terug", aldus Hut.
En het effect van een biertje tijdens zo'n wedstrijd in de nacht? "Daar durf ik geen definitieve uitspraken over te doen. Als je alcohol drinkt, moet de lever extra werk verzetten", constateert hij. "Die heeft ook een eigen biologische klok, dus mogelijk heeft dat effect. Maar daar is te weinig onderzoek naar om iets stelligs over te zeggen", benadrukt Hut.
Correia hint mogelijk op transfers: "Kijken hoe we dat aanvullen"
FC Utrecht organiseert openbaar afscheid voor clubicoon Leo van Veen
Correia over ontwikkeling FC Utrecht: "Er gaat nog veel gebeuren"
Kloosterboer klopt op de deur: "Ik zie dit als een enorme kans"
De Wit valt op bij test op training: "Ook een stukje karakter"
Ex-FC Utrechter Tannane begint aan nieuw avontuur na degradatie
Van Dinteren weg bij FC Twente: "Ze hebben een regeling getroffen"
Correia: "Heb Jordy Zuidam feedback gegeven over die gesprekken"
'Zagré ondergaat medische keuring, meerjarig contract ligt klaar'
Didden krijgt nieuwe rol bij FC Utrecht: "Voel dat niet als druk"
Berger over FC Utrecht-icoon Van Veen: "Zonder Leo geen FC Utrecht"
Correia lovend over twee Eredivisie-trainers: "Word ik vrolijk van"
Correia lovend over FC Utrecht-speler: "Voor hem de juiste keuze"
De Kruijk over Van Veen: "Op het laatst herkende hij me niet meer"
Saga rond Van Overeem zorgt voor frustratie: "Dat is de irritatie"
Ten Hag komt met duidelijk signaal richting KNVB: "Bewuste keuze"
Correia lacht: "Ik keek links, rechts en dacht: ik ben kansloos"
VI bevestigt: FC Utrecht trekt middenvelder (21) van Inter aan
'FC Utrecht is dicht bij komst van transfervrije linksback (24)'
'Zechiël bereikt persoonlijk akkoord, Feyenoord wil speler houden'
Iqbal krijgt kans bij FC Utrecht: "Heb een uur met hem gesproken"
Correia legt het af en grijpt naast prestigieuze Rinus Michels Award
FC Utrecht moet gigantisch gaan betalen voor spelers van buiten EU
'FC Utrecht troeft Cagliari af in strijd om talent van Inter'
Derksen boos om 'Marokkanen-rellen': "De pleuris breekt uit!"
Stunt Marokko tegen Frankrijk? BetMGM biedt aantrekkelijke odds
Yoann Cathline krijgt advies: "Daar moeten we iets meer uithalen"
Clubicoon FC Utrecht Leo van Veen op 80-jarige leeftijd overleden
Correia heeft opmerkelijke conclusie na verlies: "Ben best tevreden"
SAMENVATTING | FC Utrecht gaat in oefenwedstrijd nipt onderuit
De Wit valt op bij test op training: "Ook een stukje karakter"
SAMENVATTING | FC Utrecht gaat in oefenwedstrijd nipt onderuit
Ron Jans onthult: "Hij was toch ook een beetje aan de zware kant"
Ron Jans: "Nooit een signaal gehad dat FC Utrecht aan mij twijfelde"
LIVE | Bekijk hier het besloten oefenduel FC Utrecht-Apollon FC
Anthony Correia voorspelde: "Toen kwamen we op FC Utrecht uit"
Jordy Zuidam: "Hij twijfelde of hij door moest bij FC Utrecht"
'FC Utrecht is dicht bij komst van transfervrije linksback (24)'
'FC Utrecht troeft Cagliari af in strijd om talent van Inter'
VI bevestigt: FC Utrecht trekt middenvelder (21) van Inter aan
'Zechiël bereikt persoonlijk akkoord, Feyenoord wil speler houden'
